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Como Curar la Artrosis

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Si piensas que la artrosis tiene cura, estás en lo correcto. Si eres de las personas que piensa de forma diferente, ya sabes la respuesta. Pero vamos a comenzar con lo principal. La artrosis aparece en el momento que el cartílago comienza a desgastarse, impidiendo realizar diferentes movimientos y causando un dolor molesto. Es una enfermedad degenerativa reumática y en las personas de género femenino es más común que aparezca. Existen formas de prevenir dicha enfermedad, pero luego de que la padeces, tienes que aprender a sobrellevarla.

Al principio de esta enfermedad, tendrás síntomas muy claros en las mañanas, es decir, cuando recién te levantas y estos comienzan a disminuir a medida que realizas actividades por el día hasta desaparecer. Dichos síntomas pueden nacer cuando te encuentras por un gran periodo de tiempo inactivo, y cuando vuelves a la actividad, sientes ese dolor irritante con diferentes movimientos y desaparece, nuevamente, con la inactividad. Es por esto, que si comienzas a padecer estos dolores, debes saber como combatir la artrosis.

Esta enfermedad puede empeorar mucho, a tal punto que se pierde el movimiento de forma total o parcial, se degeneran los músculos, tendones y ligamentos ¿Increíble, no? Hay que tener mucho cuidado, es muy peligroso padecer de artrosis.

No existe un tratamiento de la artrosis, son varios, actuando de una manera eficaz para que la enfermedad no empeore. Recuerda que las articulaciones también terminan afectadas. La artrosis es progresiva y crónica. ¡Trátala de forma adecuada, no pierdas el tiempo en cosas que pueden ser peor para ti!

Como te he dicho anteriormente, no solo existe un tratamiento para la artrosis, son varios, y en este artículo los estarás viendo. Lee atentamente ¿O quieres que la enfermedad se te empeore? ¡No! Esto te servirá mucho.

Los remedios naturales para la artrosis

Remedios naturales

A esta altura del artículo, ya debes tener en claro que existen remedios para la artrosis. Si sufres de esta enfermedad y no sabes que hacer para reducir el dolor, te invito a que leas todo por completo, ya que siempre está la pregunta ¿que tomar para la artrosis?

Así que, a continuación, veras una excelente lista de medicamentos naturales para la artrosis. ¡Dile adiós a esos dolores infernales!

Combinación calor y frío

Este medicamento totalmente casero es el más simple para reducir los dolores de la enfermedad. Las compresas heladas sirven mucho para combatir la inflamación de tus articulaciones. Puedes aplicarlas en el área inflamada entre 15 y 20 minutos, para que, posteriormente, calientes dicha compresa en un microondas y aplicarla nuevamente entre 5 y 10 minutos.

¿En qué te ayudará combinar las diferentes temperaturas? Hará que la molestia del área inflamada se reduzca. Recuerda aplicar esta combinación durante 4 veces por día, todos los días.

Harpagofito

remedios para la artrosis harpagofito

Puede que ya conozcas este remedio natural, es uno de los más populares. Es una planta que posee propiedades muy elevadas que actúan como analgésico y antiinflamatorio, beneficiando a todas las personas que sufren artrosis, con una disminución en los diferentes síntomas.

Si no la conocías, ahora la conoces. Una excelente medicina natural para la artrosis.

Cola de caballo

En esta ocasión, también estoy hablando sobre una planta que es reconocida por asociarse a diferentes tratamientos de molestias articulares, en los huesos y dolencias. Esta planta se considera buena por el gran contenido silicio que tiene, brindando su excelente ayuda para tratar la enfermedad artrosis.

remedios naturales para la artrosis cola de caballo

Es muy recomendable que prepares la infusión de esta planta, para luego tomar una taza por día. Esto hará que los síntomas de dolor que dicha enfermedad ocasiona, se disminuyan poco a poco.

Acupuntura

Aunque no lo creas, acupuntura es otros de los medicamentos naturales para la artrosis, ya que durante un tiempo, demostraron que estas terapias daban excelentes resultados para personas que padecían dicha enfermedad. Al fin y al cabo, es una alternativa efectiva si no eres de esas personas que les agrada la ingesta medicinal.

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Jengibre

Otro de los medicamentos naturales para la artrosis es este ¿Te lo esperabas? El jengibre es muy eficaz para las inflamaciones por su elevado poder antiinflamatorio totalmente natural, además, añade muchos más beneficios para el cuerpo del ser humano. Se encuentra en esta lista por toda la popularidad que fue adquiriendo durante años, por sus extraordinarios resultados en diferentes tratamientos para disminuir los dolores de la artrosis.

medicina natural para la artrosis jengibre

Debes crear una infusión rayando la raíz del jengibre y colocándola en agua hirviendo. Dicha infusión la puedes tomar 2 veces por día para que las molestias comiencen a desaparecer.

Es de suponer que eres una persona la cual sufre esta enfermedad terrible llamada artrosis. De ser así, tienes que tener en cuenta ciertas recomendaciones para mejorar tu calidad de vida y tratar de erradicar todas las molestias que sientes. A continuación, te sugeriré diferentes consejos ¡Aprovéchalos!

  • Realizar actividad física ¡Sí! La actividad física hará que tengas una calidad de vida excelente. Puedes practicar natación, yoga, o inclusive estiramientos. Si no lo hacías, es momento de que te pongas a ello.
  • Claramente tienes que alejarte de tareas que te hagan ejercer demasiada fuerza para cargar objetos, ya que el dolor aumentará.
  • Debes nutrirte de aquellos alimentos que tengan mucho calcio para estar seguro de que tus huesos tengan una salud exquisita. Un ejemplo claro es la gelatina, contienen cartílago y ayudar al bienestar óseo.
  • Recuerda que el peso adecuado es importante, ya que si lo aumentas, ayudará a que nazcan dolores y molestias.

 

cocina vegana

¿La Dieta Vegana es Saludable?

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Antes de definir si la dieta vegana es saludable, podemos decir que una dieta vegana es aquella que descarta completamente cualquier producto de origen animal, no hablamos solo de la carne del animal, sino también de los derivados, ya sea leche, huevos, queso, etc. Es decir, se incluyen vegetales, legumbres, cereales, frutas, setas, y demás.

Entonces ahora sí, podemos decir si la alimentacion vegana es saludable o no; a simple vista, las personas que comen carne podrían referirse a este tipo de cocina vegana como algo que no es bueno para el organismo, porque es un argumento que se escucha en estos debates; pero no es tan así. Cada tipo de dieta admite sus pros y contras, y hay que encontrar el equilibrio para poder mantener la salud.

Si escuchamos a los profesionales, ellos nos cuentan que la comida vegana, si se planifica de manera correcta es saludable, desde el punto de vista nutricional y además aportan grandes beneficios de prevención y para el tratamiento de diferentes enfermedades. ¿Qué ocurre con los niños? He escuchado a personas indignarse porque padres veganos o vegetarianos, que eligen esta alimentación para sus hijos; pero hay que admitir que los expertos de la salud indican que estas dietas son apropiadas en cualquier edad y condición, ya sea para la infancia, para la niñez, adolescentes, adultos, incluso embarazadas, lactancia y deportistas.

comida vegana

Estudios han demostrado incluso que una dieta vegana puede reducir la hipertensión, prevenir la diabetes y la obesidad, y reducir también la incidencia de algunos tipos de cáncer, como por ejemplo el de próstata (que disminuye en un 35%).

La mayor parte de este tipo de dietas incluye una gran cantidad de fibra y poco colesterol y grasa, además contienen más potasio y menos sodio, lo que ayuda a mantener baja la presión arterial.

Veamos rápidamente algunos de los beneficios que nos hacen ver que una dieta vegana es saludable:

  • Reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.
  • Disminuye el riesgo de sufrir hipertensión.
  • Reduce la tasa de la diabetes, ya que se consumen menos hidratos de carbono sencillos; que se reemplazan por los complejos como por ejemplo de las legumbres o los frutos secos.
  • La eliminación de los productos lácteos hace que mejore el síndrome premenstrual.
  • Mejora los niveles de energía del organismo.
  • Disminuye el riesgo de sufrir obesidad, ya que se consume una menor cantidad de calorías y una gran cantidad de fibra, un nutriente que aporta saciedad.
  • Reduce el riesgo de sufrir enfermedades cerebrales (por ejemplo Alzheimer y Parkinson) y algunos tipos de cáncer. En este tipo de dietas se consumen más antioxidantes y fitoquimicos carotenoides y antocianinas, que tienen un efecto anti cancerígeno. Además se dejan de consumir las toxinas de los animales.
  • Presentan una mejora en el sistema inmunológico.
  • Ayudan a bajar de peso de manera saludable.

Bien, hablamos de los beneficios principales de llevar una dieta vegana, pero… ¿Qué sucede con las deficiencias nutricionales?

El problema principal con las dietas de este tipo, es que si se limita la alimentación a verduras, frutos secos, legumbres, cereales y frutas; se aumenta el riesgo de sufrir deficiencias de los nutrientes esenciales, como por ejemplo la vitamina B12 que es imprescindible para el organismo y se encuentra principalmente en productos de origen animal, y se vuelve muy difícil consumirla de manera natural; por lo que al tener la deficiencia de esta vitamina puede generar no solo anemia, sino también dañar el sistema nervioso, de huesos, provocar enfermedades cardiovasculares, etc.

Pero la vitamina B12 no es el único nutriente que presenta carencia, sino también la vitamina, el calcio, hierro y los ácidos grasos Omega3. Este tipo de deficiencias pueden generar desde anemias crónicas, hasta aterosclerosis, coágulos en la sangre, y demás.

Entonces ¿Estamos diciendo que la dieta vegana no es saludable? No, no estamos diciendo eso; los profesionales admiten que si es saludable; pero lo que queremos decir es que se debe tener cuidado como cualquier tipo de dieta. Hacerse los chequeos médicos correspondientes, y en el caso de ser necesario, complementar la dieta con los suplementos nutricionales adecuados para sacar los mejores beneficios y prevenir las desventajas y problemas que se pueden presentar.

dieta vegana

Menu Vegano

En el inicio te mencionamos que comen los veganos, sabiendo que no consumen carne ni derivados animales; entonces podemos decir que consumen todos los derivados de plantas, setas, cereales, legumbres, frutos secos, verduras, frutas, etc.

A continuación te vamos a mostrar de qué trata el menú para un día vegano.

Desayuno Vegano: Zumo de naranja más tostadas de tomate, pimienta y orégano.

Media Mañana: Tostada de humus o 1 fruta.

Almuerzo Vegano: Ensalada de brócoli y semillas. Más un plato de pasta con salsa bolognesa vegetal con setas.

Merienda: Tortita de avena y banana.

Cena Vegana: Hamburguesa de lenteja con patatas y una ensalada.

Dieta Vegana para Adelgazar

Hay una fiebre por las dietas para bajar de peso y las personas buscan desesperadas la opción más adecuada. Y llegamos a la dieta vegana, en donde se consumen una gran cantidad de carbohidratos, pero como son complejos, no aportan las grasas y el aumento de peso de los simples.

Tenemos que decir, de igual manera que los veganos no solo son más delgados, por lo general, por su alimentación; sino también porque llevan hábitos de vida saludables.

¿Una dieta vegana para perder peso sirve? Sí, pero no es usada para perder peso, una dieta vegana equilibrada no es solo una dieta, es un estilo de vida.